企业可从以下几方面避免因净利润和营收问题被ST：

优化经营管理

- 提升产品竞争力：加大研发投入，创新产品功能与服务模式，满足市场和客户的多元化需求，从而提高产品附加值与市场占有率，促进营收增长。

- 控制成本与费用：全面梳理成本结构，削减不必要开支。如优化采购流程降低原材料成本，提高生产效率减少单位生产成本，合理规划营销费用等，提升净利润水平。

- 加强市场拓展：制定有效的营销策略，通过线上线下渠道相结合，提升品牌知名度和产品销量。同时，积极开拓新市场和客户群体，挖掘潜在业务机会，增加营收来源。

重视财务管理

- 合理规划预算：结合企业战略目标和市场趋势，制定科学合理的财务预算方案，明确营收、成本、利润等目标，并分解到各部门和业务环节，确保各项经营活动按计划推进。

- 强化资金管理：优化资金配置，提高资金使用效率，确保资金链的稳定。加强应收账款管理，及时催收账款，减少资金占用；合理安排存货水平，避免积压库存占用资金。

- 优化资本结构：合理确定债务融资与股权融资的比例，降低融资成本和财务风险。根据企业发展阶段和市场环境，选择合适的融资时机和方式，为企业发展提供充足资金支持。

确保合规运营

- 遵守会计准则：严格按照会计准则和相关法规进行财务核算和报表编制，确保财务数据的真实性、准确性和完整性，避免因财务造假或违规行为导致被ST.

- 加强内部控制：建立健全内部控制体系，完善内部审计制度，加强对财务报告流程的监督和管理，防范财务风险和经营风险，确保企业运营合法合规.

- 积极与监管沟通：保持与证券监管部门的良好沟通，及时了解监管政策的变化，确保企业的经营活动和信息披露符合监管要求，避免因政策理解偏差或违规操作而被处罚。

关注宏观环境

- 分析政策动态：密切关注国家宏观经济政策、行业政策的变化，及时调整企业的发展战略和经营策略，顺应政策导向，把握市场机遇，降低政策风险对企业净利润和营收的影响。

- 应对市场变化：加强市场监测和分析，及时掌握市场需求、竞争态势、原材料价格等变化情况，提前制定应对措施，降低市场波动对企业经营业绩的冲击。